健康百科
身體量度
自己量得到的數字：體重、腰圍、血壓。
代謝
7- 十年心血管疾病風險 又稱：心血管風險、十年心血管風險、Framingham 風險評分、心血管疾病風險評估、CVD risk 十年心血管風險是用六項資料推算未來十年患心血管病的機會，衞生署 2020-22 人口健康調查算出 30 至 74 歲平均 11.4%，其中 14.5% 屬 20% 或以上的高風險。
- 化驗報告單位 mmol/L 又稱：mmol/L、毫摩爾／升、每公升毫摩爾、mg/dL、毫克／分升、SI 單位、國際標準單位、millimoles per litre mmol/L 中文是毫摩爾／升，香港驗血報告用這個國際標準單位；換成美國的 mg/dL，血糖乘 18、膽固醇乘 38.67、三酸甘油脂乘 88.57
- 血壓 又稱：血壓標準、收縮壓、舒張壓、上壓、下壓、blood pressure 收縮壓持續在 140 毫米水銀柱或以上、或舒張壓持續在 90 或以上屬高血壓，而香港參考概覽把耐受性良好的患者的治療目標定在 130/80 以下。
- 兒童生長圖表 又稱：香港生長圖表、香港2020生長圖表、HK2020、生長曲線、growth chart、BMI-for-age 香港2020生長圖表把5歲以上至18歲以下的年齡別體質指數超過第91百分位定為超重、超過第98百分位定為肥胖，5歲及以下改用第98與第99.6百分位兩條線。
- 家居血壓量度 又稱：量血壓、家居血壓、自我監察血壓、血壓量度方法、home blood pressure monitoring、HBPM 衞生署的家居量血壓做法是量前 30 分鐘不運動、不吸煙、不喝含咖啡因飲料，靜坐 5 分鐘後量兩次、相隔最少 1 分鐘取平均，兩次相差超過 5 mmHg 再量一次
- 腰圍 又稱：Waist Circumference、WC、腰圍尺寸、中央肥胖 香港對華人採用的中央肥胖界線是男性腰圍 90 厘米（約 36 吋）或以上、女性 80 厘米（約 32 吋）或以上；這個數字量的是脂肪分布，BMI 量的是總量，兩者回答不同問題。
- 體重指標（BMI） 又稱：BMI、身體質量指數、體質指數、Body Mass Index、體重指數 衞生署對香港華人成年人採用的界線是 BMI 23.0 至 24.9 屬超重、25.0 或以上屬肥胖，比國際通用的 25 與 30 各低一截；同一個 BMI 24 的人，用香港標準是超重，用國際標準是正常範圍。
睡眠
1- 睡眠時間 又稱：睡眠時數、每日睡眠時間、睡眠時長、建議睡眠時數、sleep duration 衞生署 2026 年 7 月刊物轉載的建議是成年人每天睡 7 至 8 小時、長者 6 至 7 小時、中小學生 8 至 10 小時，而本港逾三分之一成年人報稱每天睡不足 7 小時
營養
6- 每日鹽攝取量 又稱：鈉攝取量、每日鈉攝取量、食鹽攝取量、鉀攝取量、24 小時尿鈉、sodium intake、salt intake 世衞建議成人每日鹽攝取量少於 5 克（約 2 克鈉），而衞生署 2020-22 年度人口健康調查以 24 小時尿液量到香港 15 至 84 歲人士平均每日攝取 8.4 克，83.9% 超出上限
- 高鈉食物 又稱：高鈉、高鹽食物、低鈉食物、高鈉水平、高鈉標準、high sodium food 食安中心的參考水平是每 100 克食物含多於 600 毫克鈉即屬「高鈉」，而法例第 132W 章准許預先包裝食物標示「低鈉」的條件是每 100 克不多於 120 毫克鈉
- 游離糖 又稱：添加糖、精製糖、游離糖攝取量、free sugars、added sugars 世衞建議游離糖攝取量少於每日總能量的一成，以 2 000 千卡計即每日少於 50 克（約十粒方糖），香港法例則只為預先包裝食物的「低糖」聲稱定線，每 100 克不超過 5 克。
- 鈣 又稱：鈣質、鈣攝取量、鈣攝入量、calcium、Ca 香港首個總膳食研究（二零一零至一一年抽樣）估算，本地成年人從膳食攝入的鈣一般為每日 430 毫克，低於世衞按年齡性別訂的推薦攝入量，即每日 1 000 至 1 300 毫克
- 鉀 又稱：鉀質、鉀攝取量、potassium、K 2020-22 年人口健康調查以 24 小時尿液估算，香港 15 至 84 歲人士每日平均攝取 2.3 克鉀，90.9% 低於世衞建議的每日 3.5 克。
- 營養素參考值 又稱：NRV、中國營養素參考值、營養標籤百分比、nutrient reference value 營養素參考值（NRV）是香港《2008 年食物及藥物（成分組合及標籤）（修訂）規例》附表 7 列出的一組數，用來把標籤上的絕對量換算成佔一日多少的百分比，標籤上寫明「中國營養素參考值」那一欄用的就是這一套
醫療系統
2- 大便隱血測試 又稱：大便免疫化學測試、大便隱血檢查、糞便隱血測試、糞便潛血檢查、FIT、iFOBT、Faecal Immunochemical Test 大便隱血測試在大腸癌篩查計劃內化驗免費、只付醫生自訂的額外費用（不少醫生是零），網店自購試劑 60 至 123 元一盒；計劃內 15% 人陽性，當中約 5% 確診大腸癌，陽性後的大腸鏡政府資助 7,800 至 8,500 元、額外費用不多於 1,000 元
- 家庭醫生收費 又稱：私家醫生診金、家庭醫生診金、睇醫生幾錢、私家診所收費、普通科醫生收費 家庭醫生收費看哪條路：私家醫生每次診金淨額中位數 300 元（統計處 2022 至 2023 年調查，包藥、X 光、化驗，扣除保險與醫療券後），公營家庭醫學門診 150 元加藥費，醫管局門診協作計劃 50 元，慢病共治治療階段政府建議共付 150 元
其他
3- 每日步數 又稱：步數、日行步數、每日一萬步、一萬步、8000 步、daily steps、step count 衞生署建議成年人把每日步數目標逐漸提升至 10,000 步，而 2023 年度健康行為調查中曾用計步裝置的成年人有 61.6% 一般每日步行達 8,000 步、45.2% 步行達 10,000 步
- 病人健康狀況問卷-9 又稱：PHQ-9、病人健康問卷、抑鬱症篩查問卷、Patient Health Questionnaire-9 PHQ-9 是九題、總分 0 至 27 分的自填問卷，量的是過去兩星期抑鬱症狀出現得有多頻密，香港基層醫療研究以 10 分或以上當篩查陽性，其中 23.1% 的陽性病人在那次診症獲醫生診斷抑鬱症。
- 標準酒量 又稱：酒精單位、標準飲酒量、standard drink、alcohol unit 香港《長者護理參考概覽》把一個標準酒量定義為 10 克純酒精，約等於 250 毫升酒精含量 5% 的啤酒；同一份文件建議長者徹底戒酒，只對選擇繼續飲酒的長者訂出男性每日最多兩個、女性最多一個的上限。