體重指標（BMI）
又稱：BMI、身體質量指數、體質指數、Body Mass Index、體重指數
衞生署對香港華人成年人採用的界線是 BMI 23.0 至 24.9 屬超重、25.0 或以上屬肥胖，比國際通用的 25 與 30 各低一截；同一個 BMI 24 的人，用香港標準是超重，用國際標準是正常範圍。
| 分類 | 香港華人（衞生署採用） | 國際通用 | 出處 |
|---|---|---|---|
| 超重 | 23.0–24.9 kg/m² | 25.0–29.9 kg/m² | 12 |
| 肥胖 | ≥25.0 kg/m² | ≥30.0 kg/m² | 12 |
| 糖尿病篩查的風險門檻 | BMI ≥23 已列為風險因素之一 | — | 香港參考概覽2 |
BMI 是體重除以身高的平方。公式全世界一樣，界線不是。香港用的那條線比常見的國際數字低一截，而報告或應用程式往往不會註明自己用的是哪一套。
這個數字量的是什麼
體重（公斤）除以身高（米）的平方。它量的是體重相對於身高的比例，用來在人群層面做風險分層。它不區分肌肉與脂肪，也不知道脂肪長在哪裡。
數字怎麼看
衞生署對香港華人成年人採用的分類是：BMI 達 23.0 至少於 25.0 屬超重，25.0 或以上屬肥胖S1S2。國際通用分類的對應數字是 25 與 30。
差距造成的結果很直接：一個 BMI 24 的人，用香港標準是超重，用國際標準在正常範圍。看健康報道時，同一個「超重比例」可以因為用哪一套而差很多。
香港情況
衞生署 2020 至 2022 年人口健康調查的數字：肥胖 32.6%（男性 39.4%、女性 26.4%），超重 22.0%（男性 24.6%、女性 19.7%）S1。45 至 54 歲男性的超重與肥胖合計為 74.6%S1。這些百分比用的是上述香港華人分類，換成國際分類會低得多。
在糖尿病篩查上，香港參考概覽把 BMI 23 或以上列為風險因素之一，與家族史、高血壓、血脂異常等並列S2。它在這裡的角色是分流工具，不是診斷。
證據到哪裡為止
較低的亞洲界線建立在人群層面的觀察：在同一個 BMI 上，亞洲人群出現代謝疾病的比例高於歐洲人群。這支持把分類點下移，但支持不到把 BMI 當成個人健康的判定。
BMI 沒有回答的問題包括：這些重量有多少是肌肉、脂肪積在皮下還是內臟。腰圍量的正是後者的一部分，兩個數字通常一起看S2。體重與健康的關係要怎麼放進你自己的情況，問你的醫生。
這個數字的局限
每一條詞條都會寫，沒有例外。
- BMI 只用體重與身高兩個數，分不出肌肉與脂肪，也看不到脂肪長在哪裡。肌肉量高的人可以在數字上被歸入超重。
- 界線是為人群統計與風險分層而設的分類線，不是個人診斷。同一個 BMI 的兩個人，健康風險可以差很遠。
- 香港與國際兩套界線並存，比較不同地方的數據時要先確認用的是哪一套，否則盛行率會相差很多。
- 這一頁列的是分類界線與出處，不構成任何診斷、飲食或運動建議。
常見問題
BMI 幾多係正常，男女有沒有分別？
這一套分類點不分男女，男女用同一組數字。人口統計上男性的超重與肥胖比例較高，但界線本身是同一條。
BMI 幾多先正常？
用衞生署對香港華人成年人採用的分類，低於 23.0 屬正常範圍；23.0 至 24.9 屬超重，25.0 或以上屬肥胖。用國際通用分類則要到 25 才算超重、30 才算肥胖，所以同一個數字在兩套標準下可以是兩個結論。
為什麼香港的界線比國際低？
亞洲人在較低的 BMI 已出現與代謝疾病相關的風險上升，所以衞生署對香港華人成年人採用較低的分類點：23.0 起計超重，25.0 起計肥胖。
BMI 24 到底算不算超重？
用衞生署對香港華人採用的分類算超重；用國際通用分類則在正常範圍內。兩套並存，看數據時要先確認出處用哪一套。
BMI 正常，是不是就代表沒有問題？
BMI 看不到脂肪分布。腰圍量的是另一件事，兩個數字通常一起看。